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炎热的夏季,这些知识让你清爽一夏!
2020-06-17

夏天来啦!全国各地持续升温,孩子较小且运动量大,稍不注意就容易生病。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季,“幼儿夏季保健小常识”请家长及时查看! 

夏季入园怎么穿?

  • 不穿过长的裙子

很多父母会喜欢给孩子像个小公主一样穿上长长的裙子。这样不利于孩子在园所里自由活动,过长的裙摆很容易被滑梯夹到或走路奔跑时绊倒自己。

  • 连体裤、紧身衣

连体裤对孩子来说不仅穿脱困难,而且在孩子上厕所时,容易弄脏或打湿。太紧的衣服会影响孩子的生长发育,束缚孩子的身体。

  • 带铆钉、亮片等装饰物的衣服

孩子喜欢亮闪闪的东西,玩耍时可能会将衣服上的装饰物放入口中含咬,大大增加了孩子误食的风险,也容易划伤孩子娇嫩的皮肤。另外也要尽量避免带抽绳的衣服,以防发生意外。

这样搭配最合适

1.帽子:推荐选用面料轻薄,色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子,这样的帽子既能反射阳光,降低头部热度,又可遮光护眼,通风防暑。

2.上衣:要选择材质穿着起来舒服的衣服,以圆领、方口、小尖领为最好,最好前面开襟,纽扣不宜过多,方便穿脱。

3.下裤:带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。

4.袜子:穿袜子除了给宝宝起到保温作用外,也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时,不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙,甚至形成茧。

5.鞋子:凉鞋鞋跟后处的鞋带一定要结实,要保证孩子活动时鞋子可以挂得住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚,也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软,穿脱方便,但是并不适合5岁以下的孩子穿。 

夏季怎么吃?

  • 注意营养搭配

夏季天气炎热,孩子的食欲下降。因此,在给孩子准备食物时,注意多样化。可以适当准备一些鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等食物制成的营养餐,或者搭配豆类、牛奶等高蛋白食物,口味以清淡为主。另外要注意食材的新鲜及保存,避免食用变质过期的食物。

  • 注意补钙

夏天钙质流失严重,是幼儿佝偻病的高发期。要注意补充高钙食物,如鸡蛋、牛奶、豆腐、紫菜等。

  • 少吃生冷食物

夏季是瓜果蔬菜疯狂上市的时节,凉菜成为大家餐桌上的主流,雪糕成为小朋友心中的最爱。若是这个时候,小朋友吃了特别多的生冷食物,很容易就会出现呕吐、腹泻现象。

若孩子出现这些问题,最好尽快就医,查清楚究竟是什么原因,避免因为拖延致使病情严重。

  • 注意补充水分

夏天出汗多,要督促孩子多补水。不过不要一次饮水过多,这样会淡化胃酸影响消化;也不要用饮料代替水,很容易发胖。

夏季疾病怎么预防?

  • 预防中暑

夏天气温高,人体排汗较多,不能及时补入水分、盐分,或在烈日下照射太长时间都会中暑,幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍,多给幼儿吃富含维生素的蔬菜、水果,及时补充淡盐水。

  • 注意空调病 

天气炎热大家对空调的依赖性越来越强,空调病也随之出现。如果孩子出现疲倦、烦躁、头晕、肠胃不适、注意力难以集中等症状,那很可能就是空调病。 

预防空调病小贴士:

1.空调的稳定设在25~27°C,室内和室外温差不要大于8°C。

2.空调房里也要注意给孩子增减衣物。

3.多通风换气,保证室内外空气流动。

4.定期请专业人士给空调清洁、消毒。

  • 预防腹泻

腹泻是夏季幼儿的多发病,严重时,影响幼儿的营养吸收和健康,防止幼儿发生腹泻,要做到科学喂养,定时定量有规律,注意食具、食品和个人卫生。注意采买新鲜的食物,注意保鲜及卫生。

  • 预防皮肤病 

孩子们的皮肤娇嫩,夏季容易被蚊虫叮咬。抓挠容易引发发炎。再加上孩子出汗多,容易长痱子、疖子或脓包,处理不及时容易加重,甚至引发败血症。

预防皮肤病小贴士

1.准备止痒消肿的药品来防止孩子抓挠。

2.不要用蚊香,会对孩子的呼吸道和皮肤黏膜产生影响。

3.保证皮肤清洁,及时更换汗湿衣物。

4.户外活动的时候不要靠近草地、水面。

5.适时吃清热解毒的熟菜。

夏季生活小细节请注意

  • 少用爽身粉

夏天孩子易出汗,不少父母在给孩子洗澡后扑上一层爽身粉,意在保护皮肤。

爽身粉的主要成分是氧化镁,氧化硅以及硫酸镁等,容易侵入呼吸道,孩子的呼吸道发育尚不完善,即使吸入量少也不能靠自身功能排除,如果吸入量多,侵入支气管后会吸干分泌物,破坏气管的纤毛运动,降低防御力,诱发呼吸道感染。

  • 保证睡眠充足

适当增加孩子的午休,保证充足的睡眠时间,以免精力不济,抵抗力下降。夏季睡眠时间长于冬季,起床时不宜催促孩子,可放轻柔音乐,慢慢轻柔地唤醒孩子。

  • 养成良好的卫生习惯

要注意培养孩子良好的卫生习惯,防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手,不乱摸鼻子和眼睛,要教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。

幼儿健康成长离不开家长老师的陪伴与细心照料,幼儿的身心健康才是一切发展的基础。用心呵护幼儿,让他们不惧夏季,安全度夏,让我们一起陪伴幼儿茁壮成长。


*文章来源:科普中国、幼儿教育等综合资料

*图片来源:科普中国、牛津国际总部、网络

*编辑校对:牛津国际总部

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